MegaAdmin
Администратор
- Регистрация
- 11.08.15
- Сообщения
- 61,211
- Реакции
- 297,229
- #1
Голосов: 0
Автор: Дарья Есипова
Название: Жиросжигающая круговая силовая тренировка на все тело (2022)
Готовы избавиться от лишнего?! Круговая схема этой тренировки задаст горячий темп буквально с первых минут. При этом нагрузка будет силовая, с отягощениями, чтобы таять начал именно жир, а не мышцы! Результатом станет упругое тело, рельефные мышцы, стройный силуэт.
Какие есть противопоказания?
Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями к техникам, используемым в данной экспресс-тренировке:
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Название: Жиросжигающая круговая силовая тренировка на все тело (2022)
Готовы избавиться от лишнего?! Круговая схема этой тренировки задаст горячий темп буквально с первых минут. При этом нагрузка будет силовая, с отягощениями, чтобы таять начал именно жир, а не мышцы! Результатом станет упругое тело, рельефные мышцы, стройный силуэт.
- Тренер: Дарья Есипова
- Длительность: 43 минуты
- Сложность: ●●●○
- Оборудование: 1 гантель 4 кг, 1 гантель 2 кг.
- Тип тренировки: Жирозжигающая, Круговая
Какие есть противопоказания?
Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями к техникам, используемым в данной экспресс-тренировке:
- Воспалительные процессы и/или инфекционные заболевания мочеполовой системы,
- Послеродовой период: воздержитесь от занятий первые 10–12 недель после естественных неосложненных родов; после естественных родов с осложнениями/кесарева сечения приступать к тренировкам можно только по разрешению лечащего врача,
- Сердечно-сосудистые заболевания в стадии обострения,
- Последние стадии пролапса тазовых органов,
- Опухолевый процесс (как злокачественный, так и доброкачественный),
- Недавно перенесенные травмы тазовых органов,
- Послеоперационный период (до полного заживления швов),
- Переломы таза, позвоночника и бедренных костей,
- Беременность,
- Недавние операции (менее 6 месяцев назад),
- Свежие шрамы,
- Врачебный запрет на физическую активность.
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Похожие темы
- [Марина Корпан] Пресс-Экспресс 2.0 (2024)
- [Виктория Боровская] Тазовое дно (2024)
- [Алена Ширманова] Пакет комплексов на осанку, живот и ягодицы (2024)
- [FitSpoКлуб] Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела (2024)
- [Артем Ефимов] [FitSpoКлуб] Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног (2024)
- [Яна Нетреба, Анастасия Зайцева] [Labfood] Марафон стройности «Плоский живот» - 5 недель (2024)
- [Алена Медведева] Интенсив Зарядки, Апрель (2024)
- [FitSpoКлуб] Классика. Март (2024)
- [Наталья Попович] Коррекция, март (2024)
- [Мария Норик] Homework big butt (2023)