MegaAdmin
Администратор
- Регистрация
- 11.08.15
- Сообщения
- 61,115
- Реакции
- 296,949
- #1
Голосов: 0
Автор: Настя Колсанова
Название: Марафон похудения (2022)
Программа составлена так, чтобы процесс похудения проходил легко и эффективно. Вас ждут авторские тренировки и разборы
в прямом эфире, поддержка в питании и мотивации.
Не можешь сбросить лишний вес
• Хочешь рельеф и тонус
• Постоянно заедаешь стресс, отекаешь
• Срываешься с правильного питания
• Не можешь влиться в режим
• Мучает апатия и сонливость
• Не радует отражение в зеркале
через 21 день
Стройное тело без боков и живота
• Подтянутость и рельеф
• Ощущаю себя молодой и красивой
• Наладила режим питания
• Стала энергичнее и продуктивнее
• Получила высокий уровень мотивации
• Уверена в себе, ловлю взгляды окружающих
25 ТРЕНИРОВОК
12 тренировок по фитнесу
6 тренировок по пилатесу
6 тренировок по стретчингу
1 тренировка-вызов
Микс умеренных высокоинтенсивных и силовых нагрузок в сочетании с мягким фитнесом и растяжкой для восстановления мышц. Тренировки проходят в прямых эфирах в 10:00 (мск) и сохраняются на 72 часа. Продолжительность до 60 минут.
ОБНОВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ
Новые тренировки, а также сокращение блока о технике упражнений. Больше чистой работы без объяснений, но с такой же заботой о вашей безопасности.
ДОМАШНИЕ КОМПЛЕКСЫ НА РЕЛЬЕФ
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ И РЕЦЕПТЫ
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Название: Марафон похудения (2022)
Программа составлена так, чтобы процесс похудения проходил легко и эффективно. Вас ждут авторские тренировки и разборы
в прямом эфире, поддержка в питании и мотивации.
Не можешь сбросить лишний вес
• Хочешь рельеф и тонус
• Постоянно заедаешь стресс, отекаешь
• Срываешься с правильного питания
• Не можешь влиться в режим
• Мучает апатия и сонливость
• Не радует отражение в зеркале
через 21 день
Стройное тело без боков и живота
• Подтянутость и рельеф
• Ощущаю себя молодой и красивой
• Наладила режим питания
• Стала энергичнее и продуктивнее
• Получила высокий уровень мотивации
• Уверена в себе, ловлю взгляды окружающих
25 ТРЕНИРОВОК
12 тренировок по фитнесу
6 тренировок по пилатесу
6 тренировок по стретчингу
1 тренировка-вызов
Микс умеренных высокоинтенсивных и силовых нагрузок в сочетании с мягким фитнесом и растяжкой для восстановления мышц. Тренировки проходят в прямых эфирах в 10:00 (мск) и сохраняются на 72 часа. Продолжительность до 60 минут.
ОБНОВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ
Новые тренировки, а также сокращение блока о технике упражнений. Больше чистой работы без объяснений, но с такой же заботой о вашей безопасности.
ДОМАШНИЕ КОМПЛЕКСЫ НА РЕЛЬЕФ
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ И РЕЦЕПТЫ
- рацион питания на 1600 ккал и 1800 ккал
- чек-лист о правильном питании + рецепты
- чек лист взаимозаменяемых продуктов
- чек-лист о питании при грудном вскармливании
- чек-лист вредных продуктов
- чек-лист с советами по питанию
- упругие ягодицы
- плоский живот
- подтянутые руки
- тонкая талия
- подтянутые бедра
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Похожие темы
- [Алена Ширманова] Пакет комплексов на осанку, живот и ягодицы (2024)
- [FitSpoКлуб] Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела (2024)
- [Артем Ефимов] [FitSpoКлуб] Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног (2024)
- [Яна Нетреба, Анастасия Зайцева] [Labfood] Марафон стройности «Плоский живот» - 5 недель (2024)
- [Алена Медведева] Интенсив Зарядки, Апрель (2024)
- [FitSpoКлуб] Классика. Март (2024)
- [Наталья Попович] Коррекция, март (2024)
- [Мария Норик] Homework big butt (2023)
- [С. Солдатова, С. Даниелян] Тренировочная программа для тренажерного зала в формате онлайн (2024)
- [Игорь Ковтун] Система тренировок (2024)