PublicatoR
Модератор
- Регистрация
- 14.08.15
- Сообщения
- 17,940
- Реакции
- 321,029
- #1
Голосов: 0
Автор: Анжелика Тесёлкина
Название: Красивая осанка и здоровый позвоночник за 3 дня.
Программа:
День 1. Устраняем сутулость
Практика!
Найдем и активируем точку осанки №1, которая выпрямляет спину и шею, снимает зажимы с грудного отдела позвоночника и головные боли.
Сделаем упражнения для включения точки №1 - точки устранения сутулости.
ДЕНЬ 2. Устраняем прогиб в пояснице и перекосы тела
Практика!
Включим точки осанки №2 и №3. Узнаем причины болей, зажимов, спазмов в спине и поймем, как их быстро снять простыми упражнениями.
ДЕНЬ 3. Убираем плоскостопие, корректируем O-образные и Х-образные ноги
Практика!
Выстраиваем ось тела от макушки до пальчиков ног, чтобы позвоночник был ровный и здоровый, а спина - всегда красивая.
ДЕНЬ 4. Как добиться грациозности и остановить возраст при помощи упражнений осанки
Поймем, что такое грациозность и научимся секретным приемам балерин, разберем особенности легкой летящей походки, поймем как устранить возрастные некрасивости - животик, морщинки на шее и складочки на спине, второй подбородок и вернуть лицу "углы молодости"
Ваши результаты после марафона
Подробнее:
Скачать:
Название: Красивая осанка и здоровый позвоночник за 3 дня.
Программа:
День 1. Устраняем сутулость
Практика!
Найдем и активируем точку осанки №1, которая выпрямляет спину и шею, снимает зажимы с грудного отдела позвоночника и головные боли.
Сделаем упражнения для включения точки №1 - точки устранения сутулости.
ДЕНЬ 2. Устраняем прогиб в пояснице и перекосы тела
Практика!
Включим точки осанки №2 и №3. Узнаем причины болей, зажимов, спазмов в спине и поймем, как их быстро снять простыми упражнениями.
ДЕНЬ 3. Убираем плоскостопие, корректируем O-образные и Х-образные ноги
Практика!
Выстраиваем ось тела от макушки до пальчиков ног, чтобы позвоночник был ровный и здоровый, а спина - всегда красивая.
ДЕНЬ 4. Как добиться грациозности и остановить возраст при помощи упражнений осанки
Поймем, что такое грациозность и научимся секретным приемам балерин, разберем особенности легкой летящей походки, поймем как устранить возрастные некрасивости - животик, морщинки на шее и складочки на спине, второй подбородок и вернуть лицу "углы молодости"
Ваши результаты после марафона
Подробнее:
Скачать:
Похожие темы
- [Антон Епифанов] Беременность и позвоночник (2022)
- [Тамара Хестанова, Станислав Сидоров] Практическая акупунктура. Модуль 2 (2024)
- [Аалия Маджид] Марафон Худей правильно (2024)
- [Ксения Машкина] [dr_mashkina] Анализы, витамины и минералы (2024)
- [Екатерина Смирнова] Анализы руководство (2024)
- [УОМ] Гормональный менеджмент (2023)
- [Дарья Дик] Хранить нельзя выбросить (2021)
- [Дарья Дик] Рутина питания. Правило трех (2024)
- [Олег Абакумов] Стоп дефицит 3.0. Тариф Я с поддержкой (2024)
- [Надежда Пахирко] Ленивое меню 3.0 (2024)