MegaAdmin
Администратор
- Регистрация
- 11.08.15
- Сообщения
- 61,381
- Реакции
- 297,630
- #1
Голосов: 0
Автор: Алена Алиджик
Название: Марафон по похудению за 7 дней (2020)
На марафоне я поделюсь с вами своим опытом трансформации тела и как легко держать себя в хорошей форме
Вас ждут практики, которые помогут снизить аппетит и начать лучше чувствовать свое тело
День 1. Психосоматика лишнего веса
Разберемся, какие психологические причины могут мешать вам сбросить лишний вес
День 2. Плоский живот и тонкая талия
Изучим техники, которые снимут напряжение с диафрагмы, уберут выпуклый живот
День 3. Стройные ноги и бедра
Основательно прокачаем ноги, сделаем их сильными и стройными
День 4. Красивые ягодицы
Сделаем комплекс для проработки тазобедренного сустава, крестца и копчика
День 5. Подтянутые руки
Освоим практики, которые вернут легкость в лопатках, раскроют плечи, вернут тонус рукам
День 6. Упругая кожа тела
Разберемся, как улучшить качество кожи, уменьшить проявления растяжек и целлюлита
День 7. Гибкость тела
Изучим комплекс, который вернет вашему телу пластичность как в юные годы
Автор и ведущая марафона
Алена Алиджик
Инструктор йоги с опытом более 6 лет
Автор методик работы с нервной системой с помощью йоги и дыхания
Сочетает в практике дыхательные техники; крия, хатха, кундалини йогу, сукшма вьяама, restorative йогу
Более 3000 учеников, среди которых Светлана Бондарчук, Рита Дакота, Саша Дробыш, Анфиса Чехова, Алекс Малиновский, Ксения Секиро, Натали Османн и многие другие
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Название: Марафон по похудению за 7 дней (2020)
На марафоне я поделюсь с вами своим опытом трансформации тела и как легко держать себя в хорошей форме
Вас ждут практики, которые помогут снизить аппетит и начать лучше чувствовать свое тело
День 1. Психосоматика лишнего веса
Разберемся, какие психологические причины могут мешать вам сбросить лишний вес
День 2. Плоский живот и тонкая талия
Изучим техники, которые снимут напряжение с диафрагмы, уберут выпуклый живот
День 3. Стройные ноги и бедра
Основательно прокачаем ноги, сделаем их сильными и стройными
День 4. Красивые ягодицы
Сделаем комплекс для проработки тазобедренного сустава, крестца и копчика
День 5. Подтянутые руки
Освоим практики, которые вернут легкость в лопатках, раскроют плечи, вернут тонус рукам
День 6. Упругая кожа тела
Разберемся, как улучшить качество кожи, уменьшить проявления растяжек и целлюлита
День 7. Гибкость тела
Изучим комплекс, который вернет вашему телу пластичность как в юные годы
Автор и ведущая марафона
Алена Алиджик
Инструктор йоги с опытом более 6 лет
Автор методик работы с нервной системой с помощью йоги и дыхания
Сочетает в практике дыхательные техники; крия, хатха, кундалини йогу, сукшма вьяама, restorative йогу
Более 3000 учеников, среди которых Светлана Бондарчук, Рита Дакота, Саша Дробыш, Анфиса Чехова, Алекс Малиновский, Ксения Секиро, Натали Османн и многие другие
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Похожие темы
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Рая Костюк] [Международная академия специалистов в сфере здоровья и красоты] Плоский животик (2024)
- [Татьяна Сахарчук] Онлайн клуб Школы движения. Сила и гибкость после 40. Часть 2 (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Евгения Гладкина] Голодный марафон - Стань лучшей версией себя! (2024)
- [Карина Ходжиева] Змеиная пластика 2.0 (2024)
- [adama.yoga] Мария Марковская, Оксана Герасимова ― Йогатерапия опущений (2023)
- [Центр Норбекова] Андрей Лукашевич, Людмила Огнева ― Оздоровительный курс ONLINE (2023)
- [Алёна Ковальчук] Сбрось лишнее. Гайд для женщин Самая самая Я
- [Алена Ковальчук] Протокол Ферритин (2024)