Спорт и фитнес [Вероника Ахмедова] Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками (2023)

[MegaAdmin]

Автор: Вероника Ахмедова
Название: Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками (2023)

Качаете руки, а получаете боль в перенапряженных плечах, шее и спине? Выполните эту тренировку, насладитесь свободой движений и получите желанный рельеф без дискомфорта. Вы не просто включите мышцы, но также оздоровите суставы плечевого пояса и позвоночник, избавитесь от отеков. Тренировка почти терапевтическая, поэтому новички могут выполнять ее без веса или с минимальным отягощением!

• Длительность: 44 минуты
• Сложность: ●●○○
• Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-6 кг, мягкий мячик 6-9 см или теннисный мяч
• Рубрика: Все тело
• Тип тренировки: Пилатес

Акцент тренировки:

• Все тело
• Осанка
• Здоровье и красота

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию!

Если у Вас нет Премиум статуса:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию