MegaAdmin
Администратор
- Регистрация
- 11.08.15
- Сообщения
- 61,119
- Реакции
- 296,997
- #1
Голосов: 0
Автор: РБК
Название: Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно (2022)
Совет «не волноваться» в стрессовой ситуации дают около 90% людей, но на практике это редко работает.
Хорошо, есть другие методы профилактики стресса и выгорания.
Подойдет тем, кто хочет получать больше удовольствия от жизни и работы.
Поймете, что вызывает стресс и какой уровень стресса вы переживаете сейчас
Узнаете о причинах и признаках эмоционального выгорания,
Сможете поддерживать себя в сложной ситуации
В основе интенсива – российские и зарубежные исследования, инструменты самоподдержки и методы борьбы со стрессом от ведущих бизнес-тренеров и коучей. Вы научитесь управлять своим состоянием, познакомитесь с разными поддерживающими упражнениями, практиками саморегуляции и коучинга. После интенсива у вас останутся инструменты, с помощью которых вы сможете сохранять work life balance и не допустить выгорания в будущем.
Длительность
от 3 до 7 дней на развитие одного soft или hard навыка
Программа:
Откуда берется стресс
Причины и симптомы эмоционального выгорания на работе
Помогаем себе в моменте: практики саморегуляции
Как отдыхать в течение дня, ночью, в выходные
Работаем на опережение: самокоучинг
Пять гибких навыков для трудоголиков
Подводим итоги: как сохранять баланс и сделать хорошее самочувствие нормой
Кому будет полезен этот интенсив?
Предпринимателям, руководителям и всем тем, кто хочет меньше раздражаться и получать больше удовольствия от жизни и работы.
Чему вы научитесь?
Быстро замечать у себя симптомы хронической усталости
Справляться со стрессом
Задавать себе правильные вопросы и бороться с профессиональным выгоранием
Расслабляться и отдыхать так, чтобы качественно восстанавливать силы
Наши эксперты:
Владимир Герасичев и Арсен Рябуха, бизнес-тренеры Business Relations, Дмитрий Бибетко, тренер, руководитель тренингов направления soft skills Академии бизнеса EY, Александр Росс-Джонсон, тренер, основатель «Школы внимательности», Александра Безроднова, социальный психолог, сертифицированный боди-фасилитатор, и другие.
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Название: Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно (2022)
Совет «не волноваться» в стрессовой ситуации дают около 90% людей, но на практике это редко работает.
Хорошо, есть другие методы профилактики стресса и выгорания.
Подойдет тем, кто хочет получать больше удовольствия от жизни и работы.
Поймете, что вызывает стресс и какой уровень стресса вы переживаете сейчас
Узнаете о причинах и признаках эмоционального выгорания,
Сможете поддерживать себя в сложной ситуации
В основе интенсива – российские и зарубежные исследования, инструменты самоподдержки и методы борьбы со стрессом от ведущих бизнес-тренеров и коучей. Вы научитесь управлять своим состоянием, познакомитесь с разными поддерживающими упражнениями, практиками саморегуляции и коучинга. После интенсива у вас останутся инструменты, с помощью которых вы сможете сохранять work life balance и не допустить выгорания в будущем.
Длительность
от 3 до 7 дней на развитие одного soft или hard навыка
Программа:
Откуда берется стресс
Причины и симптомы эмоционального выгорания на работе
Помогаем себе в моменте: практики саморегуляции
Как отдыхать в течение дня, ночью, в выходные
Работаем на опережение: самокоучинг
Пять гибких навыков для трудоголиков
Подводим итоги: как сохранять баланс и сделать хорошее самочувствие нормой
Кому будет полезен этот интенсив?
Предпринимателям, руководителям и всем тем, кто хочет меньше раздражаться и получать больше удовольствия от жизни и работы.
Чему вы научитесь?
Быстро замечать у себя симптомы хронической усталости
Справляться со стрессом
Задавать себе правильные вопросы и бороться с профессиональным выгоранием
Расслабляться и отдыхать так, чтобы качественно восстанавливать силы
Наши эксперты:
Владимир Герасичев и Арсен Рябуха, бизнес-тренеры Business Relations, Дмитрий Бибетко, тренер, руководитель тренингов направления soft skills Академии бизнеса EY, Александр Росс-Джонсон, тренер, основатель «Школы внимательности», Александра Безроднова, социальный психолог, сертифицированный боди-фасилитатор, и другие.
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Похожие темы
- [Азамат Ушанов] Ментальная мощь (2024)
- [Лиза Рыбчинская] Как создать стабильный поток заказов и зарабатывать (2023)
- [Stepik] Продвинутое резюме (2024)
- [Lee] Гайд «Переупаковка продуктов эзотерика в продающие смыслы» (2024)
- [Stepik] Шухăшла - основы аналитического мышления (Think-101)
- [Руслан Гамзатов] Отдел маркетинга и продаж на нейросетях. Тариф Старт+ (2024)
- [Дмитрий Зверев] Промоушен «система погружения» (2023)
- [Виктория Соболева] Недвижимость Pro (2024)
- [Ольга Алпатова] Мастерство переговоров в юридической практике (2023)
- [Алексей Клышин] Документы для сделки при покупке объекта (2023)