MegaAdmin
Администратор
- Регистрация
- 11.08.15
- Сообщения
- 61,327
- Реакции
- 297,473
- #1
Голосов: 0
Автор: Ольга Дробышева
Название: Асимметрия
Как понять, нужно ли мне на курс?
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Название: Асимметрия
Как понять, нужно ли мне на курс?
- Нужно, если вы отследили у себя разную высоту плеч, половинок таза, складки по бокам талии;
- Выраженную асимметрию лица;
- У вас сколиоз 1-2 степени;
- Функциональное укорочение ноги;
- Подошва обуви стаптывается неравномерно;
- У вас есть «любимое плечо», на котором вам удобнее носить сумку;
- «Любимая нога» на которую вы больше опираетесь, когда стоите;
- «Любимая нога», которую вы закидываете, сидя нога на ногу;
- «Любимый бок» на который вы заваливаетесь, когда сидите в кресле или на полу.
- Устраняем асимметрию боков талии и их складки, снимаем нагрузку с позвоночника и выравниваем длину ног;
- Устраняем развороты таза и грудной клетки, выравниваем тело;
- Симметричная тренировка с дыханием. Выравниваемся из глубины наружу;
- Ставим таз на место. Профилактика и работа с укорочением ног, асимметрией плеч и боков талии, сколиозов;
- Устраняем асимметрию лопаток, крыловидные лопатки, улучшаем их подвижность;
- Выравниваем асимметрию плеч и ушей, разгружаем воротниковую зону;
- Расслабляем жевательные мышцы, устраняем асимметрию лица;
- Укрепляющая силовая тренировка, которая закрепит результат предыдущих занятий.
- Мы сбалансируем и вернём на место таз
- Выровняем асимметрию плеч, лопаток и ушей
- Асимметрию лица
- Поработаем с функциональным укорочением ног
- Расслабим жевательные мышцы
- Поработаем с асимметрией тела из глубины через дыхание
- Устраним боли и дискомфорт, вызванные чрезмерным тонусом мышц
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Похожие темы
- [Алена Ковальчук] Протокол Ферритин (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Калий (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Железо (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Йод и селен (2024)
- [Сергей Зинатулин] Дыхательная гимнастика при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (2024)
- [humberto 2.0] Аммиак (2024)
- [Андрей Ткаченко] Йогатерапия позвоночника (2023)
- [Валерий Подрубаев] Ожирение и инсулинорезистентность - последствия и причины (2024)
- [Антон Епифанов] Боль между лопатками (2021)
- [Архэ] На переднем крае иммунологии. Т-хелперы - дирижеры иммунного ответа (2024)