MegaAdmin
Администратор
- Регистрация
- 11.08.15
- Сообщения
- 61,251
- Реакции
- 297,276
- #1
Голосов: 0
Исправь свою осанку и улучши состояние и качество жизни за 21 день регулярных тренировок по авторской методике:
- Для занятий потребуется только коврик и теннисный мяч
- Выгоднее и эффективнее, чем заниматься в спортзале
- Не тратя более 20-ти минут в день
- Приятные домашние тренировки в легкости
- У меня сидячий образ жизни
- Регулярно ловлю себя на том, что сутулюсь
- Чувствую, что появляются зажимы в шее
- Отекаю и не понимаю, что с этим можно сделать
- Вижу на своих фото в профиль второй подбородок и огорчаюсь
- Не хватает энергии на дела и/или уверенности в себе
- Несмотря на тренировки, выпирает низ живота
- Замечаю, что со временем осанка становится все хуже
- После долгой прогулки болит поясница
- Хочу наладить питание без жёстких ограничений и срывов
5 шагов по исправлению осанки:
Смотрите видео от автора марафона Ирины, чтобы узнать 5 шагов, которые помогут вам в исправлении осанки.
Чтобы добиться прямой спины и снижения нагрузки на позвоночник, мы ведем работу в 5 направлениях:
- Проработка мышц спины
- Восстановление корректного дыхания через грудобрюшную диафрагму
- Тренировка мышц тазового дна
- Возвращение подвижности грудного отдела
- Развитие нервной системы и координации
- Обретешь красивую осанку и станешь увереннее
- Избавишься от сутулости
- Уберешь выпирающий живот и второй подбородок
- Избавишься от напряжения в теле
- Научишься правильно дышать
- Почувствуешь прилив энергии и сил
- Избавишься от отечности
- Заметно улучшишь свое эмоциональное и физическое состояние
Скачать - [Ирина Африканова] Выпрямляйся 4.0 (2024):
Если у Вас нет Премиум статуса:
Похожие темы
- [FitSpoКлуб] Дыхательные практики на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида (2024)
- [Мария Бербидж-Годес] [vremeny.net] Библиотека биохакинга (2024)
- [Виктория Орлинская] Рабочая тетрадь. Мои схемы (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Витамины группы В (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Витамин A (2024)
- [Максим Снигур] Клещевой вирусный энцефалит (2024)
- [Вера Сусликова] Типы мужской фигуры и способы ее коррекции (2024)
- [Алёна Ковальчук] Ноги на миллион (2023)
- [Серегей Оларь] [easydin Academy] Здоровые суставы (2024)
- [Елена Пятибрат] Поверни время вспять. Японская остеопатия для молодости лица. 7 блок (2024)