СКАЧАТЬ [Евгения Меглинская] 5 шагов к легкой и спокойной жизни (2020) БЕСПЛАТНО через торрент (слив складчины), отзывы о курсе и авторе

Здоровье и красота [Евгения Меглинская] 5 шагов к легкой и спокойной жизни (2020)

  • Автор темы PublicatoR
  • Дата начала
PublicatoR

PublicatoR

Модератор
Регистрация
14.08.15
Сообщения
18,498
Реакции
323,807
Автор: Евгения Меглинская
Название: 5 шагов к легкой и спокойной жизни (2020)

Описание:

Марафон поможет вам:
  • понять причины частых походов к холодильнику
  • справиться с чувством тревоги
  • снизить уровень стресса
Автор марафона - психолог Евгения Меглинская. Специалист по коррекции пищевого поведения.

Этот марафон для вас, если:
  • вы чувствуете зависимость от еды
  • вам свойственно "заедать" стресс, страх, боль, тревогу
  • вас постоянно тянет чего-то пожевать, особенно вечером после работы
  • вы избегаете есть на людях
  • вам сложно сталкиваться с негативными эмоциями
Чем мы будем заниматься?

1. День. Типы перееданий и диагностика
2 день. Причины перееданий
3 день. Как работать с тревогой, которая является одной из главных причин перееданий
4 день. Изучаем схему, как можно оставаться стройной, здоровой, без применения контроля, диет и ограничений
5 день. Подводим итоги

Что вы получите в результате марафона:

ДО
  • вечерние приемы пищи заканчиваются перееданием
  • испытываете чувство вины, если говорите "НЕТ"
  • не можете отстоять свои личные границы
  • не получаете удовольствия от еды
  • ругаете себя за переедания
ПОСЛЕ
  • прием пищи до комфортного чувства насыщения
  • сможете сказать "НЕТ", если вам это необходимо
  • сможете отстоять свои границы без чувства вины
  • получаете настоящее удовольствие и ощущаете вкус еды
  • понимаете причину и едите в меру
Подробнее:
Скачать: