MegaAdmin
Администратор
- Регистрация
- 11.08.15
- Сообщения
- 61,349
- Реакции
- 297,545
- #1
Голосов: 0
Урок «Работаем с ведущей рукой»
Урок связан с исследованием движения руки в запястье, плечевом и локтевом суставах. Пожалуй запястью будет уделено больше всего времени.
Наши руки постоянно напряжены, и мы этого напряжения практически не осознаем. Урок позволит это привычное напряжение ощутить и от него избавиться.
В результате — потрясающее и необычное чувство легкости как в кисти и всей руке, с которой мы будем работать, так и в соответствующей половине тела.
Будет много внимания уделено движению с максимальной легкостью:
«представляйте как ветер поднимает лопатку, так что кисть и пальцы движутся к потолку…» «ветерок поворачивает кисть, вы не прикладываете усилия…»
Все движения минимальны, поэтому можно выполнять практику даже в кровати. Урок поможет эффективнее использовать кисти, руки и плечи, а также поможет успокоиться нервной системе и будет способствовать быстрому засыпанию и хорошему отдыху.
Урок «Поворот со спины на бок с помощью вытягивания руки»
Куда будем вытягивать руку, чтобы повернуться на бок?
Вверх, в стороны, вниз? А это как раз и узнаете на уроке)
«Люди часто двигаются, по привычке изолируя отдельные части тела друг от друга.
Когда же они обучаются интегральному движению, то это воспринимается как настоящее открытие».
Интегральный урок с максимальным количеством активностей и движений, некоторые из которых будут вам знакомы по предыдущим занятиям.
Подробнее:
Скачать - [Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 15 (2024):
Если у Вас нет Премиум статуса:
Похожие темы
- [Алена Ковальчук] Протокол Ферритин (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Калий (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Железо (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Йод и селен (2024)
- [Сергей Зинатулин] Дыхательная гимнастика при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (2024)
- [humberto 2.0] Аммиак (2024)
- [Андрей Ткаченко] Йогатерапия позвоночника (2023)
- [Валерий Подрубаев] Ожирение и инсулинорезистентность - последствия и причины (2024)
- [Антон Епифанов] Боль между лопатками (2021)
- [Архэ] На переднем крае иммунологии. Т-хелперы - дирижеры иммунного ответа (2024)