MegaAdmin
Администратор
- Регистрация
- 11.08.15
- Сообщения
- 61,664
- Реакции
- 298,170
- #1
Голосов: 0
Автор: Анастасия Лунегова
Название: Клуб осознанных тренировок. Июль (2023)
Лето, солнце, жара, короткие платья…
Самое время для интенсивных тренировок, которые помогут подтянуть тело и увидеть красивый рельеф в зеркале.
Ведь тема июля в КОТ так и звучит: «Рельеф и выносливость».
Забирайте расписание в «сохраненки» и готовьтесь как следует прокачать тело. Будет горячо!
1 неделя
3 июля — Объем ягодиц
4 июля — Гибкость во всем теле
5 июля — Табата на все тело
6 июля — Пилатес
7 июля — Иннерционная жиросжигающая тренирвока
2 неделя
10 июля — Круговая для ног и ягодиц
11 июля — Мобильность ТБС и МФР
12 июля — Пресс и руки
13 июля — Йога
14 июля — Взрывная сила
3 неделя
17 июля — Рельеф и упругость ног
18 июля — Гибкий позвоночник и руки
19 июля — Сила пресса + отжимания
20 июля — Классика
21 июля — Функциональное кардио
4 неделя
24 июля — Скользкая тренировка для ягодиц
25 июля — Слинги в движении
26 июля — Круговая тренировка на пресс
27 июля — Снежный ком на все тело
28 июля — Медленная сила, мышечная выносливость
31 июля — Все тело в часах
Бонусы Клуба Осознанных Тренировок
Фейсфитнес с Надеждой Александровой.
06 июля — Избавляемся от морщинок на лбу
13 июля — Массаж лица ложками
20 июля — Коррекция нижнего века
27 июля — Поднимаем опущенные уголки губ
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Название: Клуб осознанных тренировок. Июль (2023)
Лето, солнце, жара, короткие платья…
Самое время для интенсивных тренировок, которые помогут подтянуть тело и увидеть красивый рельеф в зеркале.
Ведь тема июля в КОТ так и звучит: «Рельеф и выносливость».
Забирайте расписание в «сохраненки» и готовьтесь как следует прокачать тело. Будет горячо!
1 неделя
3 июля — Объем ягодиц
4 июля — Гибкость во всем теле
5 июля — Табата на все тело
6 июля — Пилатес
7 июля — Иннерционная жиросжигающая тренирвока
2 неделя
10 июля — Круговая для ног и ягодиц
11 июля — Мобильность ТБС и МФР
12 июля — Пресс и руки
13 июля — Йога
14 июля — Взрывная сила
3 неделя
17 июля — Рельеф и упругость ног
18 июля — Гибкий позвоночник и руки
19 июля — Сила пресса + отжимания
20 июля — Классика
21 июля — Функциональное кардио
4 неделя
24 июля — Скользкая тренировка для ягодиц
25 июля — Слинги в движении
26 июля — Круговая тренировка на пресс
27 июля — Снежный ком на все тело
28 июля — Медленная сила, мышечная выносливость
31 июля — Все тело в часах
Бонусы Клуба Осознанных Тренировок
Фейсфитнес с Надеждой Александровой.
06 июля — Избавляемся от морщинок на лбу
13 июля — Массаж лица ложками
20 июля — Коррекция нижнего века
27 июля — Поднимаем опущенные уголки губ
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Похожие темы
- [yanasmithschool] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании (2024)
- [My Pole Space] Beginners_course (2020)
- [Александр Пасько] Трансформация 2.0 (2023)
- [Школа плавания Silver Swim] Открытая вода (2024)
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024)
- [Влад Зазимко] [Vlad Ziz] R7 - Система тренировок для натурального тренинга (2024)
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Апрель (2024)
- [Анастасия Лунегова] Клуб осознанных тренировок. Апрель (2024)
- [Марина Корпан] Пресс-Экспресс 2.0 (2024)
- [Виктория Боровская] Тазовое дно (2024)