MegaAdmin
Администратор
- Регистрация
- 11.08.15
- Сообщения
- 60,896
- Реакции
- 296,674
- #1
Голосов: 0
Автор: Светлана Рахманова
Название: Твой путь к стройности и молодости. 6 месяц (2022)
Этапы пути
1 уровень - Запуск тела
Для вашего удобства этот путь я разделила на маленькие и простые шаги:
Тренироваться легко и эффективно регулярно и с удовольствием.
Меняться с радостью от процесса и результата, с заботой и уважением к своему телу.
Поддерживать друг друга словом и делом!
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Название: Твой путь к стройности и молодости. 6 месяц (2022)
Этапы пути
1 уровень - Запуск тела
- Избавление от накопленных проблем тела, старых привычек, ограничивающих убеждений и стереотипов, ошибок в питании и тренировках, лени и страхов, непонимания, что и как работает
- Первые изменения и результаты в теле, в ощущениях, в энергии
- Начало формирования новых привычек и понимания
- Наработка новых навыков тела, двигательных привычек
- Узнавание и понимание как оно функционирует
- Наработка базовых привычек питания
- Первые качественные изменения
- Желание узнавать о себе больше и двигаться дальше.
- Закрепленные привычки
- Потребность быть в новообретенном состоянии
- Четкое понимание «Не хочу как раньше»
- Наработка нового уровня своей физической нормы
- Не нужна мотивация - "тело само просит тренировок и правильного питания".
- Высокий уровень физической нормы: гибкость, легкость, энергия
- Свежий цветущий вид
- Подтянутое тело - надежный друг и партнер
- Четкое понимание текущих потребностей и задач тела
- Набор навыков и умений целостно и комплексно заботиться о себе в любой момент жизни
Для вашего удобства этот путь я разделила на маленькие и простые шаги:
- каждый уровень включает себя 3 месяца
- двигаемся пошагово - из месяца в месяц
- каждый месяц включает в себя 3 модуля по 10 дней
- каждый 10-дневный модуль это: тренировки, рекомендации по питанию, примеры рецептов, информативные видео (физиология и самочувствие), бонусные видео
- вопросы-ответы
- чат для общения участников Сообщества в Телеграм
Тренироваться легко и эффективно регулярно и с удовольствием.
Меняться с радостью от процесса и результата, с заботой и уважением к своему телу.
Поддерживать друг друга словом и делом!
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Похожие темы
- [Наталья Попович] Коррекция, март (2024)
- [Мария Норик] Homework big butt (2023)
- [С. Солдатова, С. Даниелян] Тренировочная программа для тренажерного зала в формате онлайн (2024)
- [Игорь Ковтун] Система тренировок (2024)
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Март (2024)
- [Анастасия Лунегова] Клуб осознанных тренировок. Март (2024)
- [Анастасия Новикова] Спортивная женственность. Курс домашних тренировок (2024)
- [SwimRocket] Расстяжка для пловцов и триатлетов (2019)
- [Евгения Филиппова] Миофасциальный релиз. Гимнастика и самомассаж на ролле (2024)
- [Оксана Килина] PROжарка ягодиц (2024)