MegaAdmin
Администратор
- Регистрация
- 11.08.15
- Сообщения
- 60,892
- Реакции
- 296,668
- #1
Голосов: 0
Автор: Sekta
Название: Care (2022)
Вы получите: обучающие материалы курса. Курс осознанных тренировок и питания для тех, кто хочет вернуть активность в свою жизнь. И тех, кто устал от долгих интенсивных тренировок и хочет заниматься меньше, но продолжать прогрессировать.
Тренировки в удовольствие:
Полностью переработанный курс с абсолютно новыми тренировками.
Тариф Без куратора
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Название: Care (2022)
Вы получите: обучающие материалы курса. Курс осознанных тренировок и питания для тех, кто хочет вернуть активность в свою жизнь. И тех, кто устал от долгих интенсивных тренировок и хочет заниматься меньше, но продолжать прогрессировать.
Тренировки в удовольствие:
- Тренировки без одышки, прыжков, бурпи и сложных упражнений;
- тренировочный день из трёх блоков: забота, движение, сила;
- всего четыре тренировочных дня на каждой неделе;
- гибкая нагрузка и график тренировок;
- фан-тренировки каждую неделю;
- комплексная работа для классного результата.
- Тренировки. Четыре тренировочных дня в неделю и три тренировочных блока: забота, движение и сила. Все три блока займут 25–40 минут. Можно делать все сразу или распределить в течение дня. По субботам — фан-тренировка под любимые треки, её главная цель — веселье.
- Питание. Здоровый рацион без насилия над собой. Постепенное изменение привычек и поиск того, что подходит именно вам. Планирование рациона, работа с перееданием, ощущением голода и сытости. Основные знания для построения здорового рациона.
- Психология. Лекции с психологом о том, как поддерживать себя, работать с ленью и прокрастинацией, менять самооценку и перестать заедать эмоции и стресс.
Полностью переработанный курс с абсолютно новыми тренировками.
Тариф Без куратора
Подробнее:
Скачать:
Если у Вас нет Премиум статуса:
Похожие темы
- [Наталья Попович] Коррекция, март (2024)
- [Мария Норик] Homework big butt (2023)
- [С. Солдатова, С. Даниелян] Тренировочная программа для тренажерного зала в формате онлайн (2024)
- [Игорь Ковтун] Система тренировок (2024)
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Март (2024)
- [Анастасия Лунегова] Клуб осознанных тренировок. Март (2024)
- [Анастасия Новикова] Спортивная женственность. Курс домашних тренировок (2024)
- [SwimRocket] Расстяжка для пловцов и триатлетов (2019)
- [Евгения Филиппова] Миофасциальный релиз. Гимнастика и самомассаж на ролле (2024)
- [Оксана Килина] PROжарка ягодиц (2024)