СКАЧАТЬ курс [Настя Колсанова] Марафон похудения (2022) БЕСПЛАТНО через торрент, складчину, отзывы о курсе и авторе

Спорт и фитнес [Настя Колсанова] Марафон похудения (2022)

MegaAdmin

MegaAdmin

Администратор
Регистрация
11.08.15
Сообщения
60,324
Реакции
295,555
Автор: Настя Колсанова
Название: Марафон похудения (2022)



Программа составлена так, чтобы процесс похудения проходил легко и эффективно. Вас ждут авторские тренировки и разборы
в прямом эфире, поддержка в питании и мотивации.

Не можешь сбросить лишний вес
• Хочешь рельеф и тонус
• Постоянно заедаешь стресс, отекаешь
• Срываешься с правильного питания
• Не можешь влиться в режим
• Мучает апатия и сонливость
• Не радует отражение в зеркале

через 21 день
Стройное тело без боков и живота
• Подтянутость и рельеф
• Ощущаю себя молодой и красивой
• Наладила режим питания
• Стала энергичнее и продуктивнее
• Получила высокий уровень мотивации
• Уверена в себе, ловлю взгляды окружающих

25 ТРЕНИРОВОК
12 тренировок по фитнесу
6 тренировок по пилатесу
6 тренировок по стретчингу
1 тренировка-вызов
Микс умеренных высокоинтенсивных и силовых нагрузок в сочетании с мягким фитнесом и растяжкой для восстановления мышц. Тренировки проходят в прямых эфирах в 10:00 (мск) и сохраняются на 72 часа. Продолжительность до 60 минут.

ОБНОВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ
Новые тренировки, а также сокращение блока о технике упражнений. Больше чистой работы без объяснений, но с такой же заботой о вашей безопасности.

ДОМАШНИЕ КОМПЛЕКСЫ НА РЕЛЬЕФ
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ И РЕЦЕПТЫ

  • рацион питания на 1600 ккал и 1800 ккал
  • чек-лист о правильном питании + рецепты
  • чек лист взаимозаменяемых продуктов
  • чек-лист о питании при грудном вскармливании
  • чек-лист вредных продуктов
  • чек-лист с советами по питанию
  • упругие ягодицы
  • плоский живот
  • подтянутые руки
  • тонкая талия
  • подтянутые бедра
Подробнее:


Скачать:

Если у Вас нет Премиум статуса:
 
  • Мне нравится
Реакции: Ann33 и wellnote