Здоровье и красота [Доктор Сычёв] Руководство по здоровому сну (2022)

[MegaAdmin]

Автор: Доктор Сычёв
Название: Руководство по здоровому сну

Здесь всё, что вы хотели знать о здоровом сне и его нарушениях


11 типов бессонницы
10 правил гигиены сна
Почему снотворные - не лучшая идея?
Как выжить при смене
часового пояса?

Для кого это руководство

Для всех, у кого есть любые проблемы со сном:

• бессонница
• долгое засыпание
• поверхностный сон и ночные просыпания
• ранние пробуждения
• сонный паралич
• кошмары, разговоры во сне
• лунатизм
• избыточный сон
• хроническая дневная усталость

Для тех, кому по утрам хочется убивать

Для тех, кто закидывается транквилизаторами каждый день и ищет другие способы спать нормально

Для тех, кто часто путешествует и хочет лучше адаптироваться по прилёту

Для родителей маленьких детей, которым кажется, что нормальный сон остался где-то в прошлой жизни

Для врачей и психологов для работы с пациентами, у которых нарушен сон

Для тех, кто в целом интересуется физиологией сна


Скачать:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию!

Если у Вас нет Премиум статуса:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию